ile brac

[...] zakupic jakas witamine C ponoc to podstawa w treningach na silowni zakupilbym na okres 2 msc narazie jakis zestawik wit c w formie plusza jak i tabletek teraz pytania 1.ile gram dziennie tego brac 1g starczy czy moze 2gr w ciagu dnia? 2.kiedy je brac ?slyszalem gdzies ze dobrze w formie plusza w trakcie treningu np wrzucic do wody ktora sie [...]

[...] mono , kofeina 200 mg 1 kaps , omega 3 kaps , dibencozide na apetyt tez jakis czas chcialbym regularnie brac i tyle jak to rozlozyc na dni zeby bylo idealnie i na jaki okres? Mono moze byc 5 g ed , omega 3 tez tylko kiedy i ile , beta i kofeina najlepiej na jakis czas wraz z dibencozide. Tylko nw na ile co ile dni przez ile itp ,pomoze ktos ? :)

mam pytanie ile potrzebuje deca-durabolinu (strzaly po 50 ml) i ile winstrolu(strzaly).Bedzie to moj pierwszy cykl i nie wiem ile tego potrzebuje,dodam ze mam zamiar zrobic 8-10 tygodnowy cykl.mam 20 lat 172cm 70kg cwicze z malymi przerwami okolo 2,5 roku.poradzcie jaki bylby najlepszy cykl z tymi sterami i jak to brac,i czy moge kluc sie w bary. [...]

[...] chce w miare wrócić do formy . Bede robił coś takiego 1-4 meta 30mg ed atomic 5-10 prop 100mg e2d atomic 11-14 wino 40mg ed atomic Suple do cyklu to witaminy , bcaa , ostrovit, omega 3, hepatil, flexit . Jak z odblokiem, ile hcg i kiedy??? pytam bo nigdy nie miałem potrzeby brać zawsze clomid starczał. Z gino nigdy nie było problemów.

WITAM Chciałbym wejść na cykl 8-12tyg PROP po redukcji czyli tak styczeń luty I mam parę pytań i liczę na odpowiedz 1 clomid - ile na odblok czy 30 tabletek po 50mg wystarczy? i jak brać ? 2 w razie altrofi jąder hcg czy clom zastanawia mnie to bo widziałem parę "artykułów/tematów"ze można clomid zastosować ( i tu pytanie na cyklu czy po cyklu - [...]

Siema, zaczynam brać metę i ile trzeba brać osłonek, ile razy dziennie, czy przed każda tabletka?

[...] tylko troszczeczkę nazbierało się jej tłuszczyku w okolicach bioder i tali. I jeszcze małe pytanko jak ma brać L-Karnityne to znaczy w jakich porach, przed czy po posiłku, ile razy dziennie. Ja poleciłem jej 2 razy dziennie zracji oszczędności (na dłużej wysarczy)! Proszę wszystkich zroiętowanych w temacie o pomoc i za wszystkie odp. [...]

[...] 50 gram białka serwatkowego + banan albo 2 lub kanapka z masłem orzechowym. Słyszałem że po treningi nasz organizm jest wyczerpany z glikogenu i chce go uzupełnić. Nie wiem ile w tym prawdy. Tak więc oceńcie czy ta dieta jest dobra, staram się to jakoś ułożyć, ale nie wiem czy mi dobrze wyszło. Czytałem że trzeba dostarczyć 2.2 gram/ kg masy [...]

Witam, poniżej ankieta oraz moje pytania :) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata z przerwami 6. DIETA: Jest orientacyjna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 razy w tygodniu po 2 grupy mięśniowe na każdym treningu 9. CEL CYKLU: [...]

[...] 15stek w wyciskaniu na klatę 50 kilo to przy 10tkach możesz cofnąć się maks do tego co robiłeś 3 treningi temu, ale lepiej spróbować stałe zwiększanie ciężaru. Żeby obliczyć ile kg na jaki trening odejmujesz od maksów najlepiej 5%-10% co trening w tył czyli robiąć 60 kg maks na klatę przy 15sktach(jest to 6ty trening), kolejny liczysz 60 kg - 5% [...]

[...] na profesjonalnej siłowni i mam dostęp do każdego rodzaju sprzętu. Oto lista moich pytań: 1. Czy powinienem skupić się na redukcji czy budowaniu masy? 2. Jak często, co i ile jeść? 3. Czy mój plan treningowy jest odpowiedni? 4. Czy powinienem zainwestować w jakieś odżywki? Jeśli tak to w jakie? PS. Czytałem artykuł " Pierwszy rok treningów" i [...]

[...] że przy przedawkowaniu zwiększa się ilość przenoszonego tlenu czy tez nie skoro skutkami są problemy z sercem? Poza tym stwierdziłem, że chętnie stosowałbym to w diecie o ile to ma sens, więc zapraszam do dyskusji? Żelazo brać czy nie brać? Poza tym myślę, że najlepiej pije się ten "plusz", który jest tani, a zawiera 4,6 mg w jednej tabletce [...]

[...] około 30 kapsułek, wiadomo ja cwicze na sucho a to mialby byc tylko taki maly dopalaczek. Proszę, nie mówcie, że sie nie opłaca ale mam to wezme, chodzi mi o dawkowanie ile mam tego brać? Z tylu na opakowaniu pisze 2x dziennie po 2 kapsułki do posiłków. 1 kapsułka zawiera 750mg calcium HYDROKSYMETHYBUTYRATE. Wiadomo tak jak z kreatyna pisza, [...]

[...] Tak wiem, badania oczywiście obowiązkowe, ale po prostu chciałbym sobie wszystko przygotować. 3. Jak brać zakupione odbloki, mógłby mi może ktoś to rozpisać, co- kiedy, ile ? Najlepiej jakby mi ktoś cały cykl z tych środków po prostu rozpisał. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 199 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 reszty nie robię pomiarów [...]

1.WIEK: 30 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 178cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 103cm UDO: 58cm TALIA: 91cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku (wcześniej w liceum 4 lata) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWODANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: cykle roczne: masowy - 3 m-ce + kreatyna / wytrzymałościowy 2-mce ..... i ponownie masowy [...]

Panowie wiem ze było i wogule tematów pełno.O co chodzi teraz!!Znajomy chce brać M drol jako sam środek.Wcześniej było dużo cykli na SAA,nie wiem dokładnie ile ale dużo tego było.Lat ma około 40 waga 90 wzrost 170 Teraz chodzi mi o to jak to brać żeby nie przyniosło katastrofalnych skutków dla organizmu.Jakie osłonki brać i jakie dawki. Czy [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok.13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam, Posiadam Omega Sport Cre-Ethyl Thunder 240 kapsulek. Na opakowaniu jest napisane zeby brac 8 kapsulek na czczo, 30 minut przed treningiem. Jednak troche poczytalem i rozne sa na ten temat opinie jak przyjmowac kreatyne. Jak byscie polecali to brac ? Czy caly czas powinny byc takie same dawki czy na poczatku wieksza ? Ile razy dziennie brac [...]

[...] 1 szot. raz Omka raz suprabolin. Jutro (pt 1 czerwca) biorę ostatni szot z suprabolin. Efekty sa bardzo dobre , odpowiednio dopasowałem dietę, więc dużo mi to pomogło. Teraz interesuje mnie odblokowanie clomidem. Jak mam to brać, ile tego mam brać, i kiedy mam zacząc to brać?? Dodam jeszcze tylko, że był to mój pierwszy cykl. Dzęki za pomoc...

[...] ale chce sobie pomóc, to którą opcje wybrać: 1. białko + carbo + mleko + owoce 2. białko + carbo + mleko 3. białko + mleko 4. białko + glukoza proszę o podanie proporcji ile g na ile g białka i węgli jeśli bez dietetyka nikt mi nie powie którą opcję wybrać to wystarczy mi opcja co wciągnąć po treningu, oczywiście nie zamiast ale do posiłku [...]